אַסקאָרביק זויער

וויטאַמין C (אויך באקאנט ווי אַסקאָרביק זויער און זויער אַסקאָרביק ) איז אַ וויטאַמין געפֿונען אין פאַרשידן פודז און פארקויפט זויער פּראָדוקט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע . עס איז געניצט צו פאַרמייַדן און מייַכל סקאָרבוט . וויטאַמין C פּודער איז אַ יקערדיק נוטריאַנט ינוואַלווד אין די פאַרריכטן פון געוועב , די פאָרמירונג פון קאַלאַגאַן פון קאַלאַגאַן , און די ענזיימאַטיק פּראָדוקציע פון ​​זיכער נעוראָטראַנסמיטטערס . עס איז פארלאנגט פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון עטלעכע ענזימעס און איז וויכטיק פֿאַר ימיון סיסטעם פונקציע. עס אויך פאַנגקשאַנז ווי אַ אַנטיאַקסאַדאַנט . רובֿ אַנימאַלס זענען ביכולת צו סינטאַסייז זייער אייגן אַסקאָרביק זויער וויטאַמין C, כאָטש יומאַנז, די אנדערע גרויס עטאַלין-וויינאַל אַסאַטייט און לעסער אַפּעס, פּווק סמאָלע מאַנגקיז (אָבער ניט אַלע פּריימייץ), רובֿ באַץ, עטלעכע ראָודאַנץ, און זיכער אנדערע חיות מוזן קריגן עס פון דייאַטערי מקורים.

עס איז עטלעכע זאָגן אַז רעגולער נוצן פון ביילאגעס קען רעדוצירן די געדויער פון דער פּראָסט קאַלט , אָבער עס קען נישט זיין צו פאַרמייַדן ינפעקציע. עס איז ומקלאָר צי סאַפּלאַמענטיישאַן אַפעקץ די ריזיקירן פון ראַק , קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אָדער דימענשיאַ . עס קען זיין גענומען דורך מויל אָדער דורך ינדזשעקשאַן